Oli Essenziali per il tuo Benessere!

Oli Essenziali contro Flatulenza e Meteorismo

Oli Essenziali contro Flatulenza e Meteorismo

Indice Articolo

Gonfiore e Gas Addominale

Indubbiamente, molti di noi, al termine di un pasto troppo abbondante, si sono trovati in una di queste situazioni (o in entrambe):

  • Lamentiamo una spiacevole sensazione di gonfiore addominale
  • Percepiamo l'urgente bisogno di espellere il gas che, prepotentemente, continua a crescere nel tubo digerente

Se vogliamo essere precisi, queste condizioni vengono definite, rispettivamente, meteorismo e flatulenza.

Ma di che cosa si tratta? Sono disturbi pericolosi? Quali sono le cause? Si possono combattere facilmente?

Scopriamo di più e approfondiamo l'argomento: continuate a leggere per capire come alleviare il problema adottando una serie di rimedi naturali, semplici ed efficaci.

Flatulenza e Meteorismo

Quante volte, al termine di un lauto pasto, avete appoggiato le mani sull'addome e avete lamentato una spiacevole sensazione di GONFIORE ADDOMINALE o un'impellente necessità di ELIMINARE IL GAS? Più precisamente, si parla di:

  • Meteorismo, per indicare la percezione di tensione addominale (pancia gonfia)
  • Flatulenza, per indicare la produzione di gas intestinale e il suo rilascio attraverso lo sfintere anale

Il METEORISMO può essere accompagnato da altri SINTOMI sgradevoli di natura gastrointestinale, come: aerofagia, colite, difficoltà digestive, eruttazioni.

La FLATULENZA si accompagna spesso a dolori di tipo colico, che vengono attenuati a seguito dell'espulsione del gas.

Lo sapevi che…

Il responsabile della produzione di gas intestinale è l'aerofagia, ovvero l'ingestione di notevoli quantità di aria e la conseguente diffusione dal sangue al lume intestinale!

Cause Alimentari e Non

Fenomeni di gonfiore addominale e flatulenza si ripresentano sempre più spesso e la vostra pancia sembra esplodere? Non ve ne preoccupate troppo: probabilmente, qualche correzione alimentare potrebbe bastare per allontanare il problema, una volta per tutte!

Meteorismo e flatulenza sono fenomeni spesso correlati all'alimentazione e, SOLO RARAMENTE, possono insorgere come conseguenza di una malattia.

Pensate di dover correggere la vostra dieta o il modo di alimentarvi?

Ecco un elenco degli errori più comuni legati all'alimentazione, responsabili di flatulenza e meteorismo:

  • Abuso di alimenti ricchi di CARBOIDRATI: gli zuccheri favoriscono i processi fermentativi
  • Assunzione esagerata di FAGIOLI, CIPOLLE, IMPASTI LIEVITATI, LATTE
  • Eccesso di FIBRE assunte con legumi, cereali integrali ecc.
  • Assunzione di BIBITE GASSATE
  • Abituale consumo di FRULLATI: l'aria che viene incorporata durante la preparazione del frullato è il nemico numero 1 della pancia gonfia
  • Abuso di CHEWINGUM e marmellate arricchite con dolcificanti artificiali
  • INTOLLERANZE alimentari (es. intolleranza al lattosio)
  • Scorrette associazioni alimentari: le fermentazioni intestinali possono essere provocate, ad esempio, assumendo contemporaneamente cibi proteici differenti (es. uova con legumi e carne) oppure ultimando sempre il pasto con frutta e dolci

Se ritenete che le abitudini alimentari di cui abbiamo parlato non vi appartengano, i fattori responsabili nella formazione di flatulenza e meteorismo dovrebbero essere ricercati in cause di natura diversa:

  • Infezioni
  • Assunzione di antibiotici
  • Stress
  • Disordini alimentari (es. anoressia nervosa, bulimia, stitichezza cronica)
  • Rettocolite ulcerosa
  • Tumore del colon
  • Tumore alle ovaie

Le cause di natura extra-alimentare che abbiamo elencato possono causare alterazioni della flora batterica umana (disbiosi), responsabili di condizioni di malessere come flatulenza e meteorismo. In presenza di simili patologie, il controllo medico risulta importantissimo ai fini della salute della persona. 

Rimedi e Consigli Alimentari

Meteorismo e flatulenza dipendono dalla vostra dieta? Correggete le abitudini dietetiche sbagliate e i disturbi scompariranno presto!

Ecco alcuni efficaci consigli dietetici:

  • Vi piace la frutta? Mangiatela lontano dai pasti
  • Vi piacciono i legumi? Lasciateli in ammollo per lungo tempo oppure eliminate la buccia consumandoli sottoforma di purè
  • Siete intolleranti al lattosio? Allontanate dalla dieta tutti i cibi che contengono questo zucchero
  • Non mescolate latte con legumi e/o carne: questi alimenti sono fonte di proteine, dunque è preferibile consumarli da soli
  • Avete un debole per gli impasti lievitati? Preparateli in casa, sostituendo il lievito di birra con il lievito madre e lasciate lievitare molto a lungo gli impasti prima della cottura
  • Non esagerate con le fibre
  • Siete stressati? La pancia ne risente e assorbe le vostre ansie e preoccupazioni. Cercate di rilassarvi: l'aromaterapia è molto efficace contro lo stress
  • Stop al cibo-spazzatura (fast food, hamburger, fritti ecc.)
  • Fate movimento: lo sport è un toccasana
  • Non fumate, soprattutto durante il pasto
  • Via libera alle spezie: origano, semi di finocchio, curcuma e cumino sono capaci di neutralizzare la formazione di gas a livello intestinale
  • Non sapete come sostituire le bevande gassate? Oltre a bere molta acqua, fate spazio a DECOTTI, INFUSI E TISANE. Le erbe aromatiche più indicate per sgonfiare la pancia sono finocchio, mirtillo, menta, issopo, dragoncello, angelica, camomilla, melissa

Nota bene

Chiaramente, quando meteorismo e flatulenza sono correlati a disturbi di natura diversa (es. infezioni o patologie), è importante curare in primis la causa che si nasconde alla base.

I consigli naturali elencati sono efficaci solo nei casi in cui meteorismo e flatulenza dipendono da comportamenti alimentari scorretti.

Oli Essenziali

Non riuscite a rispettare tutte le regole alimentari per sconfiggere la pancia gonfia ed evitare il gas intestinale? Gli OLI ESSENZIALI sono eccellenti per sgonfiare la pancia e farvi sentire leggeri. Scopriamo i più efficaci:

  • Anice: utile rimedio per trattare flatulenza, meteorismo e altri disturbi correlati a un'infiammazione del colon
  • Alloro: favorisce la digestione ed è utile in caso di dispepsia (difficoltà digestive) e flatulenza
  • Bergamotto: utilizzato per regolarizzare l'appetito e combattere la flatulenza
  • Canfora: il suo impiego può portare giovamento nei disturbi gastrointestinali cronici, come appunto flatulenza, ulcere gastriche e colite in genere
  • Camomilla romana: rimedio efficace per limitare la formazione di gas a livello intestinale
  • Cardamomo: indicato per trattare disturbi di natura digestiva in genere
  • Finocchio dolce: è uno dei rimedi naturali più efficaci e più utilizzati per combattere il meteorismo e la pancia gonfia perché limita la formazione di gas intestinali e rilassa la muscolatura addominale
  • Lavanda: allevia la sensazione di gonfiore addominale
  • Maggiorana
  • Menta: oltre a combattere il meteorismo e la flatulenza, la menta è indicata per favorire la digestione
  • Neroli
  • Noce moscata: utile per combattere flatulenza e diarrea cronica
  • Melissa
  • Origano
  • Rosmarino: utilizzato in caso di meteorismo associato a episodi di diarrea o stitichezza, digestione lenta ed enterite (infiammazione della mucosa dell'intestino tenue)
  • Zenzero: agendo come il rosmarino, è utilizzato per alleviare la pancia gonfia, specie quando associata a episodi di diarrea o stitichezza, digestione lenta ed enterite

Lo sapevi che…

Per trattare meteorismo e flatulenza in modo naturale, si possono scegliere gli stessi oli essenziali utilizzati per trattare coliti e altri disturbi di natura gastrointestinale.

Modalità di Somministrazione

Dopo aver individuato gli oli essenziali efficaci per combattere o prevenire flatulenza e meteorismo, dobbiamo comprendere come si possono utilizzare affinché riescano a esercitare il loro effetto terapeutico al meglio.

Ecco quali sono i metodi di somministrazione consigliati:

  • Applicazione cutanea con OLI DA MASSAGGIO. Per preparare gli oli da massaggio contro meteorismo e flatulenza, le essenze più indicate sono quelle di Bergamotto, Camomilla romana, Finocchio dolce, Origano, Zenzero

Esempio di olio da massaggio contro la flatulenza

In 50 ml di olio vettore (es. olio di mandorle dolci oppure olio di jojoba), disperdere 4 gocce di essenza di menta e 3 gocce di essenza di zenzero o camomilla.

Oppure, in 50 ml di crema neutra, disperdere 2 gocce di lavanda, 2 di camomilla e 1 di finocchio.

  • IMPACCHI (molto efficaci nel trattamento di meteorismo e flatulenza nei bambini): anche l'applicazione delle essenze sottoforma di impacco sembra dare buoni risultati. Preparate un'acqua profumata: diluite 4 gocce di oli essenziali a vostro piacere (es. lavanda e finocchio) in un cucchiaio di alcol e mischiate la soluzione a due litri di acqua tiepida. Inzuppate un panno nell'acqua profumata intiepidita e applicatelo sulla pancia del bambino. Coprite con un panno asciutto e lasciate agire per una decina di minuti. Se necessario, ripetete la procedura
  • DIFFUSIONE AMBIENTALE
  • INALAZIONE SECCA: particolarmente efficaci per combattere la flatulenza tramite inalazione secca sono le essenze di Alloro, Anice, Bergamotto, Canfora, Cardamomo, Coriandolo, Finocchio dolce, Maggiorana, Neroli e Noce moscata
  • BAGNI RILASSANTI: molto efficaci nei casi in cui flatulenza, meteorismo e altri problemi di natura digestiva sono legati a fattori emotivi
  • USO INTERNO: in questo caso, le essenze più utili sono Anice, Bergamotto, Coriandolo, Finocchio dolce, Menta piperita, Zenzero. Si raccomanda il parere del medico prima di assumere gli oli essenziali per bocca.

Per potenziare l'azione terapeutica degli oli essenziali e trarne beneficio su più fronti, possiamo scegliere di combinare due modalità di somministrazione. Ad esempio, possiamo applicare gli oli essenziali sottoforma di massaggio e, contemporaneamente, godere del loro effetto diffondendo l'aroma nell'ambiente.


Consigli per gli Acquisti

Diffusori di Oli Essenziali

Diffusore di Aromi ad Ultrasuoni [ 120ML ] [7 Colors ] [Autospegnimento] [Fredda flusso regolabile]Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Diffusore di Essenze , Perfetto per il regalo di NatalePrezzo:16,99€Offerta e Recensioni   🎄?Nebbia rilassante?- Riempi l'aria del tuo ambiente con leggeri turbini di nebbia morbidi e freddi; oppure una forte corrente di vapore, per migliorare il tuo benessere contro la pelle secca, o per contribuire ad alleviare il mal di gola, creando un ambiente rilassante nella vostra camera da letto, uffici o tutte le stanze della vostra casa. Scegli la modalità del flusso di nebulizzazione, tra continuo o con intermittenze di 30 secondi.
InnooCare 500ml Diffusore di Aromi Diffusore a Ultrasuoni Aromaterapia Terapie Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Ultrasonico Diffusore di Essenze Foschia Fredda LED 7 Colori Autospegnimento Timer per Ufficio, Yoga, Spa, Camera da letto, Soggiorno,Prezzo:29,99€Offerta e Recensioni   ?Grande Capacità 500ml? Disegnato con un serbatoio di 500ML per produrre meglio e più nebbia, significando che il dispositivo può essere utilizzato per sale grande perfettamente. InnooCare 500ml diffusore rilascerà nebbia ad una velocità di 40-60ml ogni ora su un'area di 40-60 metri quadrati mentre i diffusori di altri marchi solo rilascia nebbia 20-30ml/h per 20-30 metri quadrati
Diffusore di Aromi Aiho 200ML 5-IN-1 Umidificatore Ultrasuoni Ambiente Elettrico Diffusori di Oli Essenziali Venature Legno con 7 LED Colorati 4 Impostazioni Timer Auto Spegnimento per Aromaterapia Casa Bambini Ufficio SPA YogaPrezzo:23,88€Offerta e Recensioni   ?Aromaterapia: In base alle tue esigenze con diversi tipi di oli essenziali, la meravigliosa fragranza e il design silenzioso possono aiutarti a ridurre lo stress, migliorare il sonno, migliorare l'efficienza lavorativa, possono essere utilizzati in camera da letto, ufficio, SPA, yoga e altre occasioni, sempre con te.
Diffusore di Aromi ad Ultrasuoni [250ML ] [Legno di grano] [ Luce multicolore] Aromaterapia Terapie Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Diffusore di Essenze per Ufficio, Yoga, Spa, Camera da lePrezzo:19,99€Offerta e Recensioni   🎄 Aromaterapia e ispirazione - Dispone di un serbatoio d'acqua di grandi dimensioni e facile da pulire 250ml, una luce a LED a 7 colori che può essere cambiata per adattarsi al tuo stato d'animo, due modi di nebbia, nonché una funzione di spegnimento automatico di sicurezza per proteggere da bruciare e garantire la sicurezza, l'efficienza energetica e la pace della mente.?? Il cavo dialimentazione è nascosto nel diffusore ??

Oli Essenziali

Oli Essenziali Di Altissima Qualità, Oli Essenziali Top 6, Di Altissima Qualità, Aromaterapia Umidificatore Oli Kit, Puri Al 100%Prezzo:14,69€Offerta e Recensioni   Biologici e naturali: questi oli essenziali forniti da MindBreakers sono realizzati al 100% da piante naturali.
ArtNaturals Aromathérapie Top-6 huiles essentielles - (6 x 10 ml) - Pure de la menthe poivrée de la plus haute qualité, arbre de T, romarin, lavande, eucalyptus et encens thérapeutiquePrezzo:10,95€Offerta e Recensioni   Assortimento ? oli
Oli Essenziali Puri Anjou Set di Oli Essenziali con 12 Oli per l’Aromaterapia, 100% Puri, 5 mL CiascunaPrezzo:16,99€Offerta e Recensioni   Set di 12 olii essenziali naturali: Lavanda, Arancia dolce, Albero del té, Eucalipto, Citronella, Menta piperita, Bergamotto, Incenso, Limone, Rosmarino, Cannella e Ylang-ylang
COOSA Oli essenziali - Best Set of 6 - Olio dell'albero del Tè, Olio di Menta Piperita, Olio di Limone, Olio di Lavanda, Olio di Arancio Dolce, Olio di Rosa per Diffusore di Aromi - Sei Bottiglie da 1 (10ml-6)Prezzo:12,99€Offerta e Recensioni   1. ?Aroma sano e gradevole? Gli oli essenziali vengono estratti da una pianta ed espressi o distillati per preservare le sostanze nutritive. Questi oli aromatici si trovano in semi, steli, radici, fiori e altre parti delle piante. Sono potentemente fragranti a causa della loro alta concentrazione. Gli oli essenziali emettono normalmente una fragranza che è caratteristica della pianta o fonte da cui è derivata.

Correlati


Articoli Correlati

AROMATERAPIA

Cos'è l'Aromaterapia?

Oli Essenziali - Informazioni e Proprietà

Come Usare Gli Oli Essenziali

Acque Aromatiche

Tipi di Oli Essenziali - Classificazione

Livelli degli Oli Essenziali

Oli Vettori

Oli Essenziali: Guida All'Acquisto

Guida alla Scelta dell'Olio Essenziale

Come Creare un Profumo

DIFFUSORI E PROFUMATORI

Perché Comprare un Diffusore

Diffusori a Ultrasuoni

Diffusori di Oli Essenziali

Diffusori Elettrici

Diffusori USB e Portatili

Diffusori di Aromi per Auto

Bruciatori a Candela ed Elettrici

Candele Agli Oli Essenziali

Diffusori a Spray e Aerosol

Diffusore Catalitico

Pot-pourri

Diffusori a Bastoncino

Incenso: Proprietà dell'Incenso

Diffusori per Case Rustiche e in Legno

Consigli Acquisto Diffusori

I 10 migliori profumatori d'ambiente

Recensioni Diffusori

Domande e Risposte Sui Diffusori Elettrici

Diffusori per case moderne

Diffusori silenziosi

Diffusori per Bambini

Diffusori come Bomboniere

OLI ESSENZIALI PER OGNI ESIGENZA

Curarsi con gli Oli Essenziali

Antizanzare

Contro Influenza, Tosse, Catarro, Febbre

Contro Stress, Ansia e Depressione

Contro le Infezioni

Contro il Mal di Testa

Contro l'Insonnia

Contro Nausea e Vomito

Contro la Diarrea

Contro la Stitichezza

Contro Flatulenza e Meteorismo

Contro Bruciore di Stomaco e Gastrite

Contro l'Alitosi

Contro la Colite

Contro l'Inappetenza

Contro la Fame Nervosa

Contro la Sindrome Premestruale

Contro i Dolori mestruali

Contro i Sintomi della Menopausa

Contro Pelle e Capelli secchi

Disinfettare l'Ambiente Domestico

Fronteggiare Problemi Sessuali

Impotenza: Aumentare il Desiderio Maschile

Lenire le Punture di Insetto

Migliorare Memoria e Concentrazione

Stimolare l'abbronzatura

Scottature Solari

Proprietà dei singoli oli essenziali

PRONTUARIO OLI ESSENZIALI

Cura Acne

Cura Afte della Bocca

Cura Alitosi

FAI DA TE

Acne e Brufoli - Rimedi Fai da Te

Argilla - Proprietà e Ricette

Afrodisiaci Fai da Te

Colluttorio Naturale Fai da Te

Dentifrici Fai da Te

Maschere Viso

Maschere Capelli

Oli da Massaggio Fai da Te

Oli Essenziali Fatti in Casa

Olio di Argan - Ricette Cosmetiche

Olio di Calendula - Ricette Cosmetiche

Olio di Cocco - Ricette Cosmetiche

Olio di Iperico - Ricette Cosmetiche

Olio di Ricino - Ricette Cosmetiche




Diffusore di Aromi 450ml per grandi ambiente, diffusore oli essenziali e umidificatore d'aria con 8 luci colorate e 4 impostazioni timer -LUSCREALPrezzo:20,99€Offerta e Recensioni   ??DIFFUSORE AROMATERAPIA E UMIDIFICATORE ?: Diffusore olii essenziali, umidificatore d'aria e luce notturna tutto in un unico prodotto, la tecnologia ad ultrasuoni offre un soffio di morbido vapore ed aromi gradevoli per creare un ambiente calmo e rilassante, idrata e ammorbidisce la pelle secca e screpolata ed aiuta a respirare e a dormire meglio durante l'inverno;

Oli Essenzili

Olio Essenziale di Abete Bianco

Olio Essenziale di Abete Rosso

Olio Essenziale di Achillea

Olio Essenziale di Alloro

Olio Essenziale di Angelica

Olio essenziale di Anice

Olio Essenziale di Arancio Amaro (Neroli)

Olio Essenziale di Arancio Dolce

Olio essenziale di Basilico

Olio Essenziale di Benzoino (Incenso di Giava)

Olio Essenziale di Bergamotto

Olio Essenziale di Betulla

Olio Essenziale di Cajeput

Olio Essenziale di Camomilla comune

Olio Essenziale di Canfora

Olio essenziale di Cannella (cannella vera)

Olio essenziale di Cardamomo

Olio essenziale di Carota

Olio essenziale di Cedro

Olio essenziale di Cipresso

Olio essenziale di Cisto

Olio essenziale di Citronella

Olio essenziale di Coriandolo

Olio essenziale di Elicriso

Olio essenziale di Eucalipto

Olio essenziale di Finocchio dolce

Olio essenziale di Garofano

Olio essenziale di Gelsomino

Olio essenziale di Geranio

Olio essenziale di Ginepro

Olio essenziale di Incenso

Olio essenziale di Issopo

Olio essenziale di Lavanda

Olio essenziale di Legno di Rosa

Olio essenziale di Lemongrass

Olio essenziale di Limone

Olio essenziale di Maggiorana

Olio essenziale di Mandarino Petitgrain

Olio essenziale di Melissa

Olio essenziale di Menta

Olio essenziale di Mirto

Olio essenziale di Muschio di Quercia

Olio essenziale di Nardo

Olio essenziale di Niaouli

Olio essenziale di Noce Moscata

Olio essenziale di Origano

Olio essenziale di Palmarosa

Olio essenziale di Patchouli

Olio essenziale di Pepe Nero

Olio essenziale di Pino Silvestre

Olio essenziale di Pompelmo

Olio essenziale di Ravensara

Olio essenziale di Ravintsara

Olio essenziale di Rosa

Olio essenziale di Rosmarino

Olio essenziale di Salvia Sclarea

Olio essenziale di Sandalo

Olio essenziale di Santoreggia

Olio essenziale di Tea Tree

Olio essenziale di Timo Rosso

Olio essenziale di Tuberosa

Olio essenziale di Vaniglia

Olio essenziale di Verbena

Olio essenziale di Vetiver

Olio essenziale di Ylang-ylang

Olio essenziale di Zenzero

Idee Regalo



KGV Diffusore di olio essenziale in vetro 3D | Ultrasonic Aroma Essential Oil Diffuser | Con timer, funzione di spegnimento automatico, luce LED | per Yoga, Aromaterapia, regalo, Natale, San Valentino, Casa, Camera da letto, Soggiorno, profumatori, profumPrezzo:34,99€Offerta e Recensioni   Il diffusore dell'aroma di KGV usa la tecnologia ultrasonica avanzata e ha 3D luce e temporizzatore. Può anche spegnersi automaticamente quando non c'è acqua. È privo di BPA e realizzato con materiale PP premium.