Oli Essenziali per il tuo Benessere!

Oli Essenziali Contro l'Alitosi

Oli Essenziali Contro l'Alitosi

Indice Articolo

Il Biglietto da Visita

Se pensate che solo il vostro aspetto possa cogliere l'attenzione della persona con cui state tenendo una conversazione, vi sbagliate di grosso: anche l'alito costituisce un elemento di primaria importanza!

Il miglior biglietto da visita con cui presentarsi è, senza dubbio, un… alito profumato!

Immaginate di recarvi a un colloquio e di farvi conoscere scambiando parole maleodoranti: sicuramente, almeno in parte, la vostra presentazione ne risentirà.

Se vi state chiedendo quale sia la miscela perfetta per prevenire l'alito cattivo, vi basterà ricordare tre semplici nozioni:

  • Sana alimentazione
  • Corretta igiene orale
  • Stile di vita corretto

Per lo meno, i fattori appena elencati costituiscono le regole generali per emettere dalla bocca parole profumate: tuttavia, a volte, questi accorgimenti non bastano.

Perché alcune persone soffrono di alito pesante anche dopo un'impeccabile igiene orale? Esiste un modo per avere sempre un alito profumato? Si può prevenire il disturbo?

In questo articolo scopriremo che cos'è l'alitosi, da quali cause può originare e come si può prevenire (e combattere!) in modo naturale.

Un Disturbo Imbarazzante

L'alito cattivo, chiamato alitosi, è una condizione che si manifesta come un'emissione sgradevole di odori dalla bocca, mentre si parla o durante l'atto respiratorio.

Disturbo tanto imbarazzante quanto comune, l'alitosi può interessare persone di ogni età e sesso, manifestarsi saltuariamente o costituire un vero e proprio disturbo cronico.

Approfondimento

L'odore sgradevole dell'alito dipende dall'emissione di alcune sostanze chiamate "composti volatili solforati": a sua volta, questo materiale viene prodotto da batteri anaerobi specifici capaci di metabolizzare residui alimentari e cellulari in sostanze putrefatte (responsabili dell'alito cattivo).

Si stima che il 60% delle sostanze solforate sia prodotto nella superficie posteriore della lingua.

Cause

Non vi siete chiesti perché, a volte, non riuscite a migliorare l'alito anche dopo un impeccabile uso di dentifricio e spazzolino?

La spiegazione è la seguente: l'alito cattivo è un disturbo che può nascere da una moltitudine di cause, non sempre riconducibili all'igiene della bocca.

A tale scopo, per poter sconfiggere effettivamente l'alitosi è importante conoscere le principali determinanti. Scopriamole insieme:

  • ALIMENTAZIONE: influisce enormemente sulla freschezza dell'alito; è proprio per questo motivo che, a volte, l'uso di dentifricio, spazzolino e colluttorio non basta.

Curiosità

I cibi giocano un ruolo determinante per l'alito: l'odore dell'aria che fuoriesce dalla bocca continua a essere influenzato da quel particolare alimento assunto, fino al momento in cui l'organismo non lo elimina definitivamente.

L'aglio e la cipolla sono definiti alimenti alitogeni, ovvero cibi responsabili della formazione di odori sgradevoli e persistenti in bocca. In alcune persone, l'odore di aglio e cipolla viene percepito fino a 72 ore dopo averli assunti!

  • SCARSA IGIENE ORALE
  • DISTURBI, MALATTIE DELLA BOCCA e altre cause orali: gengivite, parodontite, carie dentale, infezioni orali, protesi dentali, cancro della bocca

Lo sapevi che…

Un dente cariato è una vera e propria colonia di residui di cibo deteriorati dai batteri della placca: per questo, anche una piccola carie dentale può rappresentare una causa di alito cattivo.

  • ASSUNZIONE DI ALCUNI FARMACI (es. antibiotici, antidiabetici)
  • ABUSO DI ALCOL
  • SECCHEZZA DELLE FAUCI: il fenomeno è particolarmente sentito al mattino perché la scarsa salivazione notturna non è in grado di ripulire i microbi dal cavo orale
  • FUMO DI SIGARETTA: il fumo, oltre a contenere sostanze che provocano l'alito pesante, è responsabile della secchezza delle fauci, altra causa di alitosi
  • Altre MALATTIE NON ORALI: nefropatie, malattie del fegato, malattie gastroenteriche, infezioni delle vie respiratorie, gastrite, acidità e bruciore di stomaco, diabete

Curiosità

Anche a parità di igiene orale, alimentazione e stile di vita, alcune persone sono particolarmente portate a sviluppare alitosi, mentre altre sembrano esserne pressoché immuni.

Ecco la spiegazione:

Solo alcuni individui offrono condizioni favorevoli alla proliferazione smisurata di microbi responsabili dell'alito cattivo.

Conseguenze Psicologiche

L'alitosi non dev'essere sottovalutata

  • perché può nascondere patologie gravi
  • per l'impatto sociale e psicologico che può causare

Curiosità

L'alitosi è un disturbo molto comune. Pensate che colpisce oltre il 50% della popolazione adulta di età superiore ai 50 anni!

L'alitosi condiziona la qualità di vita di molte persone che ne sono affette, soprattutto nei rapporti interpersonali. Questo disturbo ha importanti risvolti psicologici, in particolare per coloro i quali vengono informati di soffrirne; per molte persone che lamentano il disturbo, l'alitosi è causa di sofferenza e notevole preoccupazione durante un semplice colloquio tra due o più individui o nei rapporti affettivi.

Antiossidante - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Compresse - Special Defence - Integratore Antiossidante Anti Alitosi - Per una Bocca Sana - Antiossidante Anti-Alitosi Particolarmente Adatto Per Fumatori - Con Bioflavonoidi da Agrumi, Prezzo:19,50€Offerta e Recensioni   Combatte l'alito cattivo, spesso associato al fumo di sigaretta. Apporta un ricco pool di ingredienti attivi, utili per sostenere le difese antiossidanti dell'organismo contro i radicali liberi assunti tramite il fumo di sigaretta e da esso generati

Bocca a Prova di Bacio

La prima regola per avere una bocca a prova di bacio, con un alito che profumi di fresco e pulito, è PREVENIRE l'alitosi seguendo semplici comportamenti:

  • Evitare l'assunzione di alimenti alitogeni come aglio, cipolla e spezie (coinvolti nell'alitosi transitoria)
  • Assicurare una corretta idratazione all'organismo: l'acqua - indispensabile per allontanare residui di cibo e microbi della bocca - contribuisce a ripulire e rinfrescare la bocca, prevenendo la secchezza delle fauci
  • Non fumare
  • Non bere alcolici
  • Avere cura dell'igiene orale utilizzando correttamente dentifricio, spazzolino, filo interdentale e colluttorio

Ricorda di…

…completare l'igiene orale spazzolando anche la lingua! Molti batteri si depositano sul dorso linguale e possono essere causa di alito cattivo!

  • Eseguire periodici controlli dal dentista
  • Fare colazione con cibi solidi (per rimuovere il biofilm sopralinguale), una tazza di tè, caffè o latte, e un frutto (per favorire la salivazione)
  • Preparare infusi e tisane a base di menta, rosmarino, ginepro e timo. Prendete l'abitudine di bere una tazza di questo infuso dopo i pasti: un vero toccasana per il vostro alito.

Attenzione

Gli accorgimenti descritti, utili per prevenire l'alitosi, non sono efficaci quando l'alito cattivo è causato da malattie (es. gastrite, ulcera peptica, infezioni delle vie respiratorie, malattie a carico dei reni o del fegato ecc.): in questi casi, l'adozione dei rimedi più consoni è di competenza medica.

Oli Essenziali

Non temete di aprire bocca: prevenire l'alitosi si può!

Gli OLI ESSENZIALI sono da sempre considerati indispensabili per prevenire e combattere l'alitosi, non solo perché capaci di coprire gli odori sgradevoli ma anche - e soprattutto - perché in grado di disinfettare il cavo orale.

Curiosità

L'alitosi è un disturbo di cui si ha notizia da tempi antichissimi. Ci sono testimonianze risalenti ai tempi degli Egizi: questi popoli, per sconfiggere l'alito cattivo e profumare il cavo orale, avevano l'abitudine di masticare ramoscelli di mirto o pillole di mirra. Anche ai tempi della Regina Vittoria si era soliti avvalersi di rimedi naturali per pulire la bocca: i semi di cardamomo venivano masticati per profumare l'alito, specie prima di un incontro amoroso.

Gli oli essenziali sono utilizzati efficacemente per combattere l'alito cattivo grazie al loro elevato potere antisettico (disinfettante): le essenze riescono a ridurre la placca bloccando la proliferazione dei batteri presenti nel cavo orale, garantendo così un alito fresco e pulito.

Gli oli essenziali ad azione antialitosica più utilizzati sono:

  • Albero del tè (tea tree)
  • Anice: indicato per la formulazione di dentifrici e colluttori
  • Bergamotto: utile rimedio contro le infezioni orali, viene utilizzato anche per combattere l'alitosi nella formulazione di dentifrici e colluttori
  • Cardamomo: indicato per combattere l'alitosi associata a disturbi come difficoltà digestive, bruciore di stomaco
  • Eucalipto: utilizzato nella preparazione di paste dentifrice e colluttori anti alitosi per le proprietà antinfettive e antinfiammatorie
  • Finocchio: molto utile per contrastare l'alitosi causata da gengivite
  • Garofano: utilizzato soprattutto per attenuare mal di denti e gengiviti responsabili di alito pesante
  • Menta: molto utilizzato e apprezzato per preparare gargarismi e dentifrici allo scopo di prevenire e combattere l'alito pesante; infatti, l'essenza di menta disinfetta il cavo orale lasciando una piacevole sensazione di freschezza e pulizia
  • Mirra: vanta proprietà antisettiche (utilizzato come antico rimedio contro l'alitosi)
  • Niaouli: per le proprietà antibatteriche e profumanti, il niaolui può essere utilizzato come supporto ad altri oli essenziali più potenti per contrastare l'alitosi
  • Prezzemolo: antico rimedio utilizzato per disinfettare la bocca
  • Salvia: utilizzata soprattutto a uso interno per alleggerire malattie legate al malfunzionamento di alcuni organi coinvolti nell'alito pesante.
  • Timo: similmente a eucalipto e menta, il timo rientra spesso nella preparazione di prodotti contro l'alitosi per le proprietà disinfettanti, antibatteriche e rinfrescanti del cavo orale.

Modalità Di Somministrazione

Per neutralizzare i germi responsabili dell'alito cattivo, si può intervenire utilizzando gli oli essenziali direttamente nel cavo orale avvalendosi di:

  • Sciacqui con gargarismi: per rinfrescare l'alito, disinfettare il cavo orale e allontanare i batteri. Ecco di che cosa abbiamo bisogno per preparare sciacqui profumati:
  •  5-7 gocce di essenza antialitosica (es. anice, albero del tè, mirto, menta, eucalipto, timo, bergamotto)
  • 9 parti di acqua
  • 1 parte di alcol

Mischiate gli ingredienti, emulsionate e avrete presto preparato la miscela profumata per uno sciacquo perfetto, rinfrescante, disinfettante e antibatterico.

In caso di gengiviti, stomatiti, laringiti e afte alla bocca, l'alito pesante può essere tenuto sotto controllo sciacquando la bocca con acqua aromatizzata con essenza di SALVIA.

  • Dentifrici: per aumentare l'azione disinfettante e deodorante, personalizzando il dentifricio, si consiglia di aggiungere 1 o 2 gocce di essenza prescelta nella pasta dentifricia. In questo caso, le essenze consigliate sono: anice, albero del tè, menta, mirto, niaouli
  • Inalazione secca o diffusione ambientale

Molti di voi si staranno chiedendo: "perché respirare il profumo per combattere un problema di alitosi?".

La risposta è semplice! Non dobbiamo dimenticare che le essenze inalate vengono assorbite piuttosto rapidamente: stimolano il sistema limbico, giungono nell'ipotalamo e nei centri nervosi superiori. Da qui, gli oli essenziali colpiscono il bersaglio arrivando nei vari distretti, determinando un effetto benefico anche a livello del cavo orale!

  • Massaggi e impacchi: a volte dimentichiamo che gli oli essenziali possono essere assorbiti anche attraverso la cute! Applicate sulla pelle, le essenze raggiungono i vari distretti corporei perché - essendo molecole infinitamente piccole - vengono assorbite rapidamente dalla cute, entrando in circolo attraverso i vasi sanguigni e agendo direttamente sul problema. Non ci credete? Provate a strofinare la pianta del piede con uno spicchio di aglio (nemico numero 1 dell'alito!), aspettate 30 minuti e… ne percepirete il sapore in bocca!
  • Somministrazione orale: le essenze possono essere assunte anche per bocca quando l'alitosi dipende da patologie gravi (es. malfunzionamento di fegato e reni). In questo caso è importante il parere del medico.

Rimedio d'emergenza?

Masticate una foglia di prezzemolo per una decina di minuti, poi sciacquate la bocca con acqua fresca: il prezzemolo è un antico ma efficace rimedio anti alito pesante!

Consigli per l'Acquisto

Oli essenziali

Antiossidante - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Compresse - Special Defence - Integratore Antiossidante Anti Alitosi - Per una Bocca Sana - Antiossidante Anti-Alitosi Particolarmente Adatto Per Fumatori - Con Bioflavonoidi da Agrumi, Prezzo:19,50€Offerta e Recensioni   Combatte l'alito cattivo, spesso associato al fumo di sigaretta. Apporta un ricco pool di ingredienti attivi, utili per sostenere le difese antiossidanti dell'organismo contro i radicali liberi assunti tramite il fumo di sigaretta e da esso generati
Antiossidante - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 240 Compresse - Special Defence - Integratore Antiossidante Anti Alitosi - Per una Bocca Sana - Particolarmente Adatto Per Fumatori - 240 Compresse - Con Bioflavonoidi da Agrumi, Acido FoliPrezzo:52,00€Offerta e Recensioni   Combatte l'alito cattivo, spesso associato al fumo di sigaretta. Apporta un ricco pool di ingredienti attivi, utili per sostenere le difese antiossidanti dell'organismo contro i radicali liberi assunti tramite il fumo di sigaretta e da esso generati
Phytolife olio di menta piperita clorofilla erba medica regolatore ph circolazione sanguigna digestivo riduce gonfiore combatte acidità e reflusso gastroesofageo acido come gaviscon o maalox ma naturale al 100%Prezzo:28,56€Offerta e Recensioni   Mantiene livelli bassi di omocisteina
Skymore Oli Essenziali Top 6, Di Altissima Qualità, Aromaterapia Umidificatore Oli Kit, Puri Al 100% ---Menta Piperita, Tea Tree,Citronella, Lavanda, Eucalipto,Arancio, Regalo PerfettoPrezzo:17,59€Offerta e Recensioni   100% PURE & INGREDIENTI NATURALI: Set di sei oli essenziali da 10 ml, sono ottenuti utilizzando le ultime tecniche di pressatura a vapore e creati da ingredienti naturali, sani e sicuri, non tossici. Ideale per l'utilizzo in diffusori, vaporizzatori o umidificatori.
Oli Essenziali Di Altissima Qualità, Oli Essenziali Top 6, Di Altissima Qualità, Aromaterapia Umidificatore Oli Kit, Puri Al 100%Prezzo:19,98€Offerta e Recensioni   100% organic & natural: tutti gli oli essenziali fornite da mindbreakers sono fatte di piante naturali e non puoi trovare altrove

Diffusori di Essenze - Oli essenziali

300ml Diffusore di Aromi a Ultrasuoni InnooTech Vaporizzatore Diffusore di Oli Essenziali AutoSpegnimento Umidificatore Purifucatore d'aria Timer LED 7 Colori per Yoga, Spa, Soggiorno, UfficioPrezzo:26,99€Offerta e Recensioni   [ULTRA-SILENZIOSO] Con la nuova tecnologia del ventilatore, abbiamo implementato un ventilatore integrato che fa circolare la nebbia aromatica intorno ad una zona più ampia. Il ventilatore è progettato per funzionare inferiore a 35 dB (altri marchi funzionano più di 40dB), cioè non vi disturba mai
500ml Diffusore di Aromi a Ultrasuoni InnooCare Vaporizzatore Diffusore di oli essenziali Diffusore di Essenze Umidificatore Autospegnimento con TimerPrezzo:28,99€Offerta e Recensioni   [Design Riduzione-Rumore] Con la tecnologia avanzata sul coperchio superiore, il ventilatore è progettato per funzionare inferiore a 30 dB (altri marchi funzionano più di 40dB). No vi disturba mai
Diffusore di Aromi ad Ultrasuoni [250ML ] [Legno di grano] [ Luce multicolore] Aromaterapia Terapie Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Diffusore di Essenze per Ufficio, Yoga, Spa, Camera da lePrezzo:24,59€Offerta e Recensioni   🎄 Aromaterapia e ispirazione - Dispone di un serbatoio d'acqua di grandi dimensioni e facile da pulire 250ml, una luce a LED a 7 colori che può essere cambiata per adattarsi al tuo stato d'animo, due modi di nebbia, nonché una funzione di spegnimento automatico di sicurezza per proteggere da bruciare e garantire la sicurezza, l'efficienza energetica e la pace della mente.?? Il cavo dialimentazione è nascosto nel diffusore ??
InnooCare 500ml Diffusore di Aromi Diffusore a Ultrasuoni Aromaterapia Terapie Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Ultrasonico Diffusore di Essenze Foschia Fredda LED 7 Colori Autospegnimento Timer per Ufficio, Yoga, Spa, Camera da letto, Soggiorno,Prezzo:28,99€Offerta e Recensioni   ?Grande Capacità 500ml? Disegnato con un serbatoio di 500ML per produrre meglio e più nebbia, significando che il dispositivo può essere utilizzato per sale grande perfettamente. InnooCare 500ml diffusore rilascerà nebbia ad una velocità di 40-60ml ogni ora su un'area di 40-60 metri quadrati mentre i diffusori di altri marchi solo rilascia nebbia 20-30ml/h per 20-30 metri quadrati

Articoli Correlati

AROMATERAPIA

Cos'è l'Aromaterapia?

Oli Essenziali - Informazioni e Proprietà

Come Usare Gli Oli Essenziali

Acque Aromatiche

Tipi di Oli Essenziali - Classificazione

Livelli degli Oli Essenziali

Oli Vettori

Oli Essenziali: Guida All'Acquisto

Guida alla Scelta dell'Olio Essenziale

Come Creare un Profumo

DIFFUSORI E PROFUMATORI

Perché Comprare un Diffusore

Diffusori a Ultrasuoni

Diffusori di Oli Essenziali

Diffusori Elettrici

Diffusori USB e Portatili

Diffusori di Aromi per Auto

Bruciatori a Candela ed Elettrici

Candele Agli Oli Essenziali

Diffusori a Spray e Aerosol

Diffusore Catalitico

Pot-pourri

Diffusori a Bastoncino

Incenso: Proprietà dell'Incenso

Diffusori per Case Rustiche e in Legno

Consigli Acquisto Diffusori

I 10 migliori profumatori d'ambiente

Recensioni Diffusori

Domande e Risposte Sui Diffusori Elettrici

Diffusori per case moderne

Diffusori silenziosi

Diffusori per Bambini

Diffusori come Bomboniere

OLI ESSENZIALI PER OGNI ESIGENZA

Curarsi con gli Oli Essenziali

Antizanzare

Contro Influenza, Tosse, Catarro, Febbre

Contro Stress, Ansia e Depressione

Contro le Infezioni

Contro il Mal di Testa

Contro l'Insonnia

Contro Nausea e Vomito

Contro la Diarrea

Contro la Stitichezza

Contro Flatulenza e Meteorismo

Contro Bruciore di Stomaco e Gastrite

Contro l'Alitosi

Contro la Colite

Contro l'Inappetenza

Contro la Fame Nervosa

Contro la Sindrome Premestruale

Contro i Dolori mestruali

Contro i Sintomi della Menopausa

Contro Pelle e Capelli secchi

Disinfettare l'Ambiente Domestico

Fronteggiare Problemi Sessuali

Impotenza: Aumentare il Desiderio Maschile

Lenire le Punture di Insetto

Migliorare Memoria e Concentrazione

Stimolare l'abbronzatura

Scottature Solari

Proprietà dei singoli oli essenziali

PRONTUARIO OLI ESSENZIALI

Cura Acne

Cura Afte della Bocca

Cura Alitosi

FAI DA TE

Acne e Brufoli - Rimedi Fai da Te

Argilla - Proprietà e Ricette

Afrodisiaci Fai da Te

Colluttorio Naturale Fai da Te

Dentifrici Fai da Te

Maschere Viso

Maschere Capelli

Oli da Massaggio Fai da Te

Oli Essenziali Fatti in Casa

Olio di Argan - Ricette Cosmetiche

Olio di Calendula - Ricette Cosmetiche

Olio di Cocco - Ricette Cosmetiche

Olio di Iperico - Ricette Cosmetiche

Olio di Ricino - Ricette Cosmetiche




Diffusore di Aromi ad Ultrasuoni [ 120ML ] [7 Colors ] [Autospegnimento] [Fredda flusso regolabile]Diffusore di Oli Essenziali Umidificatore Diffusore di Essenze , Perfetto per il regalo di NatalePrezzo:20,99€Offerta e Recensioni   🎄?Nebbia rilassante?- Riempi l'aria del tuo ambiente con leggeri turbini di nebbia morbidi e freddi; oppure una forte corrente di vapore, per migliorare il tuo benessere contro la pelle secca, o per contribuire ad alleviare il mal di gola, creando un ambiente rilassante nella vostra camera da letto, uffici o tutte le stanze della vostra casa. Scegli la modalità del flusso di nebulizzazione, tra continuo o con intermittenze di 30 secondi.

Oli Essenzili

Olio Essenziale di Abete Bianco

Olio Essenziale di Abete Rosso

Olio Essenziale di Achillea

Olio Essenziale di Alloro

Olio Essenziale di Angelica

Olio essenziale di Anice

Olio Essenziale di Arancio Amaro (Neroli)

Olio Essenziale di Arancio Dolce

Olio essenziale di Basilico

Olio Essenziale di Benzoino (Incenso di Giava)

Olio Essenziale di Bergamotto

Olio Essenziale di Betulla

Olio Essenziale di Cajeput

Olio Essenziale di Camomilla comune

Olio Essenziale di Canfora

Olio essenziale di Cannella (cannella vera)

Olio essenziale di Cardamomo

Olio essenziale di Carota

Olio essenziale di Cedro

Olio essenziale di Cipresso

Olio essenziale di Cisto

Olio essenziale di Citronella

Olio essenziale di Coriandolo

Olio essenziale di Elicriso

Olio essenziale di Eucalipto

Olio essenziale di Finocchio dolce

Olio essenziale di Garofano

Olio essenziale di Gelsomino

Olio essenziale di Geranio

Olio essenziale di Ginepro

Olio essenziale di Incenso

Olio essenziale di Issopo

Olio essenziale di Lavanda

Olio essenziale di Legno di Rosa

Olio essenziale di Lemongrass

Olio essenziale di Limone

Olio essenziale di Maggiorana

Olio essenziale di Mandarino Petitgrain

Olio essenziale di Melissa

Olio essenziale di Menta

Olio essenziale di Mirto

Olio essenziale di Muschio di Quercia

Olio essenziale di Nardo

Olio essenziale di Niaouli

Olio essenziale di Noce Moscata

Olio essenziale di Origano

Olio essenziale di Palmarosa

Olio essenziale di Patchouli

Olio essenziale di Pepe Nero

Olio essenziale di Pino Silvestre

Olio essenziale di Pompelmo

Olio essenziale di Ravensara

Olio essenziale di Ravintsara

Olio essenziale di Rosa

Olio essenziale di Rosmarino

Olio essenziale di Salvia Sclarea

Olio essenziale di Sandalo

Olio essenziale di Santoreggia

Olio essenziale di Tea Tree

Olio essenziale di Timo Rosso

Olio essenziale di Tuberosa

Olio essenziale di Vaniglia

Olio essenziale di Verbena

Olio essenziale di Vetiver

Olio essenziale di Ylang-ylang

Olio essenziale di Zenzero



Diffusore di Aromi Digitale VAVA 270ml, Vasto Schermo LED, 7 Colori, Diffusione Uniforme delle Fragranze e 8 Impostazioni del Timer (Due Modalità di Vaporizzazione, Nero Laccato)Prezzo:29,99€Offerta e Recensioni   Display LED Facile da Leggere: 4 tasti intuitivi e un grande schermo LED per leggervi le impostazioni rendono utilizzare il diffusore un gioco da ragazzi